Vitiligo a stres

Vliv stresu na vitiligo

Věřím, že nám dáte za pravdu, že žijeme v období stresu. Považujeme ho za součást našeho života a stresové situace potkáváme na denní bázi.
Stres je naprosto přirozenou reakcí organismu na nebezpečí jakéhokoli druhu. Důležité je jak vnímáme stres, jak s ním umíme pracovat a odolávat mu!

Z odborného hlediska umíme stres rozdělit do více kategorií na základě nejčastějších příznaků a doby trvání a to na:

náhlý nebo akutní stres – charakteristický je krátkou dobou trvání a náhlým nástupem. Takový druh stresu je prospěšný a může mít pozitivní účinky na lidské tělo, díky němuž zvyšujeme výkon.
chronický nebo dlouhodobý stres – je velmi nebezpečný, jelikož trvá delší dobu a může poškodit naše zdraví a snižuje pocit štěstí v našem životě.

Mezi nejzákladnější příznaky stresu, které dlouhodobě můžeme pociťovat, jsou:

• ztráta nebo nárůst tělesné hmotnosti
• poruchy spánku
• pocity izolace
• změny nálad
• úzkostné stavy
• výkyvy paměti
• pocit oslabení a vyčerpanosti
• vyhýbání se rodině a přátelům
• snížené libido
• podrážděnost

Je důležité si uvědomit, že nemusíte automaticky trpět emocionálním stresem, pokud se jeho symptomy vyskytují jen zřídka nebo krátkodobě. Může jít totiž io úplně jiný problém, a proto je třeba navštívit lékaře.

Příčiny stresu

Příčiny, které vyvolávají příznaky stresu, nazýváme stresory. Stresory jsou určité negativní okolnosti, které ovlivňují reakci našeho těla v podobě stresu. Samotné stresory mohou být spouštěči různých druhů stresu, jinak řečeno, jednotlivé příčiny se mohou navzájem doplňovat či prolínat.

Mezi nejčastější stresory nebo příčiny stresu patří tyto okolnosti:

vitiligo a stres

• psychický tlak v práci
• pracovní zátěž nebo zkoušky
• trauma
• různé zdravotní problémy
• problémy v soukromí
• špatná finanční situace
• obrovská změna v životě
• pesimismus – negativní nastavení mysli
• perfekcionismus
• nerealistická očekávání
• neschopnost přijmout nejistotu

Tento seznam je pouze zlomkem stresorů, které mohou spustit dlouhodobou reakci vašeho organizmu na takové okolnosti v podobě stresu.

Jaký dopad na naše zdraví má stres?

Jak jsme zmiňovali, tak dlouhodobý stres má negativní dopad na naše zdraví.

Může to být v podobě:

  • střevní a trávicí problémy

Vznik gastrointestinálních poruch a rakoviny. Bylo zjištěno, že u pacientů, u kterých byl přítomen jakýkoli stres, bylo zvýšeno riziko vývoje dyspepsie, syndromu podrážděného střeva či dokonce žaludečních vředů.

  • problémy s imunitou

Stres může být zabijákem správné funkce vašeho imunitního systému.

  • problémy s kůží

Pokud jste pod dlouhodobým stresem, tak mohou vyskytnout kožní problémy – vyrážka.

  • oxidační stres

Tomuto odstavci se pověnujeme blíže, nakolik úzce souvisí s příčinou vzniku vitiliga.
Oxidační stres znamená to, laicky řečeno, že začnete stárnout z vašeho nitra. Totiž v důsledku oxidačního stresu volné radikály útočí na vaše DNA buňky, což může mít za následek spuštění právě již zmíněných problémů s depresemi, úzkostnými stavy, s bipolární poruchou či jinými psychickými onemocněními. Přestože volné radikály v těle vznikají přirozeně, některé faktory jejich výskyt zvyšují. Patří mezi ně: znečištěné životní prostředí, alkohol, kouření či smažená jídla. Právě proto někteří lidé stárnou rychlejším tempem.
V boji proti oxidačnímu stresu Vám umíme doporučit doplněk stravy VITISTOP. Tablety obsahují přírodní složku Extramel® ke zmírnění stresu, která poskytuje psychickou a fyzickou pohodu.

vitistopVitistop tablety - doplněk stravy proti oxidačnímu stresu, který obsahují patentovanou rostlinnou aktivní složku EXTRAMEL® v kombinaci s vitaminy (C, D3, E, B1, B5, B9, B12) a minerály (selen, měď, zinek). Vitamin C, vitamin E, měď, selen a zinek pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem

 

 

 

 

 

 

Proti volným radikálům se tělo brání pomocí antioxidantů. Nastane-li nerovnováha mezi antioxidační kapacitou buňky a množstvím volných radikálů, dochází k oxidačnímu stresu.

Oxidační stres výrazně ovlivňuje vitalitu a imunitní systém našeho organizmu, rychlost stárnutí buněk, což v konečném důsledku ovlivňuje kvalitu našeho zdraví a tedy i života. Oxidační stres je původcem mnoha onemocnění: kardiovaskulární choroby, syndromy neplodnosti mužů i žen, ztráta sluchu, chronická zánětlivá onemocnění (jako je onemocnění střev), kognitivní poruchy v důsledku stárnutí mozku, onemocnění kloubů spojená s bolestí a zánětem, kožní patologie ako vitáza a další.
Je třeba si uvědomit, že není možné se úplně vyhnout volným radikálům a oxidačnímu stresu. Existují ovšem věci, které můžete udělat, abyste minimalizovali účinky oxidačního stresu na vaše tělo.
Hlavní věc, kterou můžete udělat, je zvýšit hladinu antioxidantů a snížit tvorbu volných radikálů.
Antioxidanty lze dělit na přirozené (v přírodě nebo v dané potravině se přirozeně vyskytují) a syntetické (vytvořené bez patřičného relevantního výskytu v přírodě).

Mezi momentálně nejsilnějším a nejznámějším antioxidantem je chlorella, o které jsme i my psali v našem blogu.

chlorellaChlorella – tento silný antioxidant pomáhá výrazně odstraňovat a neutralizovat jedovaté látky z našeho těla. Zajištění čistého krevního oběhu s množstvím červených krvinek, které přenášejí kyslík, je nezbytné pro podporu silného imunitního systému.

Je to vynikající zdroj rostlinných bílkovin, vlákniny, chlorofylu, železa, vitamínu B2, kyseliny listové a vitamínu B12. Ze všech zelených řas má chlorella nejvyšší zastoupení cenného chlorofylu.

Je to 100% BIO produkt, bez obsahu lepku, laktózy, pesticidů, herbicidů a GMO.

 

 

  • poruchy spánku

Stres může být zodpovědný i za nespavost, což se opět odrazí na dalších možných fyzických či psychických problémech.

  • obezita

V důsledku stresu se vystavujete riziku přejídání, abyste uklidnili své nervy.

  • cukrovka

Podobně jako depresivní stavy, tak i emocionální stres může vést k riziku vzniku diabetu typu 2.

  • snížení fyzické aktivity

Pokud jste pod stresem, tak může to mít za následek vaši nechuť do jakýchkoli fyzických aktivit. Mělo by to být právě naopak, a tedy snažte se provádět co nejvíce fyzické aktivity.

Tipy, jak zvládnout emocionální stres

výkon fyzických aktivit – dopřejte si pravidelný běh či jinou formu fyzické aktivity, jelikož vám zaručí snížení stresu a napětí,
relaxační aktivity – nezapomínejte také na relaxační aktivity jako jóga, taj chi či metoda Wima Hof, která je velmi populární,
dostatečný a kvalitní spánek – jeho nedostatek totiž může vést jen ke zhoršení vašeho psychického stavu,
omezte potraviny, které ovlivňují stres – jídla obsahující mnoho cukru, lepek či mléčné výrobky mohou být z dlouhodobého hlediska kontraproduktivní a omezením resp. zcela vyloučením na určitou dobu mohou přispět ke zlepšení autoimunitních chorob. Zaměřte se hlavně na kvalitní potraviny.
výživové doplňky a vitamíny – podpořte svoji stravu výživovými doplňky a vitamíny,
meditace – pomáhá k dosažení celkové harmonie těla a snižování napětí a stresu,
zapište si své okolnosti, které vás nejvíce stresují – podle studie zápis a opětovné přehrání takových situací ve vaší hlavě může po několika měsících snížit pocity úzkosti či depresivní stavy,
stanovte si kroky ke zvládání stresu – hluboké dýchání, jóga, meditace, otužování nebo jiné způsoby, které byste měli pravidelně implementovat do vašeho života a vytvořit z nich rutinu.

Je to jen na Vás, kterou z metod či tipů ke zvládání stresu si vyberete. Důležité je dostat tělo a mysl do psychické pohody, abyste se cítili dobře. Pokud se Vám nedaří zvládat stres dlouhodobě, není ostuda požádat o odbornou pomoc psychologa. Někdy nám pomůže, když si vás někdo vyslechne a navede na správnou cestu jak zvládnout vaše momentální problémy.

Držíme vám palce při zvládání každodenního stresu a při léčbě vitiliga.

V případě jakýchkoli otázek, neváhejte nás kontaktovat.

Vitiligoshop

 

Předvolby soukromí
Soubory cookie používáme k vylepšení vaší návštěvy tohoto webu, k analýze jeho výkonu a ke shromažďování údajů o jeho používání. Můžeme k tomu použít nástroje a služby třetích stran a shromážděná data mohou být přenášena partnerům v EU, USA nebo jiných zemích. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním. Níže můžete najít podrobné informace nebo upravit své preference.

Zásady ochrany soukromí

Ukázat podrobnosti
Naše webová stránka ukládá data na vašem zařízení (cookies a úložiště prohlížeče), aby bylo možné identifikovat vaši relaci a dosáhnout základní funkčnosti platformy, zážitku z prohlížení a zabezpečení.
Můžeme ukládat data na vašem zařízení (soubory cookie a úložiště prohlížeče), abychom mohli poskytovat doplňkové funkce, které zlepšují váš zážitek z prohlížení, ukládat některé vaše preference bez uživatelského účtu nebo bez přihlášení, používat skripty a/nebo zdroje třetích stran, widgety atd.
Použití analytických nástrojů nám umožňuje lépe porozumět potřebám našich návštěvníků a tomu, jak naši stránku používají. Můžeme použít nástroje první nebo třetí strany ke sledování nebo zaznamenávání vašeho procházení našich webových stránek, k analýze nástrojů nebo komponent, se kterými jste interagovali nebo je používali, k zaznamenávání konverzních událostí a podobně.
Můžeme používat soubory cookie a nástroje třetích stran k vylepšení nabídky produktů a/nebo služeb naší nebo našich partnerů, její relevance pro vás na základě produktů nebo stránek, které jste navštívili na tomto webu nebo na jiných webových stránkách.
Tento web je chráněn reCAPTCHA a Google. Platí Zásady ochrany osobních údajů a Smluvní podmínky.

Přihlášení

Přidané